PASSEZ A L'ACTION
Le changement en action
  • Accueil
  • Présentation
  • nos services
    • Pour les particuliers
    • Pour les professionnels
  • LA JOURNEE DE L'ESTIME DE SOI
    • JES2019
    • JES2018
    • JES2017
  • AGENDA
  • Contact
  • Le Blog
    • Des livres qui font du bien
    • les articles

Que faire quand rien ne va?

6/25/2016

0 Commentaires

 
Photo
Avez-vous déjà vécu cette situation?

​Vous avez tout mis en place pour réussir, vous avez fait tout ce qu’il fallait, vous devriez voler vers le succès...et rien ne se passe!


Cette situation, je l’ai souvent rencontrée. Chez mes clients, dans mon activité de coach mais aussi au début de mon activité.
“Comment est-ce possible?”
“J’ai pourtant tout fait correctement?”
“C’est comme si tout était contre moi!”
“Pourquoi ça ne marche pas pour moi?”

​
“Comment font ces autres à qui tout réussit?”

​Céline Dion “S’il suffisait d’aimer”


​
La réponse à toutes ces questions se trouve très souvent en nous et elle tient en un mot:
la PEUR.

La peur est comme une petite voix, qui répéterait inlassablement “Pourvu que ça ne fonctionne pas, pourvu que ça ne fonctionne pas”

Que faire alors?

1) Identifiez vos peurs

De quoi avez-vous réellement peur?
Peur du regard des autres? Peur qu’ils changent d’attitude à votre égard? Peur de sortir de votre zone de confort? …



2) Combattez-les
​
Quel est le désir caché?
On dit que derrière chaque peur se cache un désir.
Trouvez quel est votre désir, votre besoin
Ex: “je crains le regard des autres”, quel est mon besoin? Cela peut être un besoin de reconnaissance.

Exprimez votre besoin plutôt que votre peur
“J’ai besoin de reconnaissance” est quand même plus porteur que “j’ai peur du regard des autres”
Faites le test!

3) Gardez le focus sur votre objectif

Le risque quand rien ne fonctionne, c’est de se disperser, de s’éparpiller, d’essayer tout et n’importe quoi.
Et ça n’arrange rien !

4) Pratiquez la visualisation

Focalisez vous sur votre objectif principal
Visulaisez votre réussite
Ressentez le plaisir d’avoir atteint votre but

5) Stop au scénario catastrophe

Arrêtez de vous faire des films, d’inventorier tout ce qui pourrait mal tourner et de vous les passer en boucle
Posez-vous la question: que peut-il arriver de pire si je me plante?
Vous vous apercevrez que ce n’est pas si grave

6) Vivez l’instant présent

​C’est le seul espace dans lequel vous avez le pouvoir d’agir.
Inutile de vous torturer à propos du passé ou de vous angoisser pour l'avenir.


7) Augmentez votre niveau vibratoire

Fréquentez des gens que vous aimez
Chantez,écoutez de la musique, dansez, riez
Faites de l’exercice, promenez- vous dans la nature
Caressez votre chien ou votre chat
Faites un calin à vos enfants
Méditez
Faites ce qui vous rend heureux!


8) Organisez-vous
Que vient faire l’organisation là-dedans?
C’est tout simple!
Quand vous êtes dans une bonne énergie, les opportunités se présentent.
Et si vous n’êtes pas un minimum organisé et centré sur ce que vous désirez, vous allez vite vous sentir aspiré dans un tourbillon.
Et qu’est-ce qui se passe quand on est pris dans un tourbillon?
On fait tout pour que ça s’arrête!!! Et voilà !!!

9) Planifiez le palier suivant
Ainsi, le changement paraîtra moins effrayant.

10) Fêtez vos succès, vos petits actes de bravoure
Fêtez chaque pas, n’attendez pas d’avoir gagné la course
Fêter chaque étape renforce l’estime de soi, la confiance en soi et apporte la motivation pour affronter le défi suivant.


Et enfin,
11) Ne vous comparez pas aux autres.

Vous n'êtes pas eux et surtout, vous ne savez que ce qu’ils veulent vous montrer.
Autrement dit, ils rencontrent peut-être les mêmes problèmes que vous ...A bon entendeur ;-)


Cet article vous a plu?
Faites-le moi savoir

Comment?
en laissant un commentaire (j’adorerais discuter avec vous)
en le partageant sur Facebook
en likant notre page Facebook
en vous abonnant à notre newsletter


​
0 Commentaires



Laisser une réponse.

    Archives

    Décembre 2017
    Octobre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Mai 2017
    Avril 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Août 2016
    Juillet 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Octobre 2015

    Catégories

    Tout
    Blocages
    Bucket List
    Chance
    Citations
    Croyances Limitantes
    Croyances Négatives
    Estime De Soi
    Instant Présent
    Méditation
    Méditation
    Objectifs
    Organisation
    Passer à L'action
    Pensée Positive
    Peurs
    Prendre Soin De Soi
    Productivité
    Projet
    Rêves
    Routine Quotidienne

    Flux RSS

Conditions générales de vente
Politique de confidentialité