Avez-vous déjà vécu cette situation?
Vous avez tout mis en place pour réussir, vous avez fait tout ce qu’il fallait, vous devriez voler vers le succès...et rien ne se passe!
Cette situation, je l’ai souvent rencontrée. Chez mes clients, dans mon activité de coach mais aussi au début de mon activité.
“Comment est-ce possible?”
“J’ai pourtant tout fait correctement?”
“C’est comme si tout était contre moi!”
“Pourquoi ça ne marche pas pour moi?”
Vous avez tout mis en place pour réussir, vous avez fait tout ce qu’il fallait, vous devriez voler vers le succès...et rien ne se passe!
Cette situation, je l’ai souvent rencontrée. Chez mes clients, dans mon activité de coach mais aussi au début de mon activité.
“Comment est-ce possible?”
“J’ai pourtant tout fait correctement?”
“C’est comme si tout était contre moi!”
“Pourquoi ça ne marche pas pour moi?”
“Comment font ces autres à qui tout réussit?”
Céline Dion “S’il suffisait d’aimer”
Céline Dion “S’il suffisait d’aimer”
La réponse à toutes ces questions se trouve très souvent en nous et elle tient en un mot:
la PEUR.
La peur est comme une petite voix, qui répéterait inlassablement “Pourvu que ça ne fonctionne pas, pourvu que ça ne fonctionne pas”
Que faire alors?
1) Identifiez vos peurs
De quoi avez-vous réellement peur?
Peur du regard des autres? Peur qu’ils changent d’attitude à votre égard? Peur de sortir de votre zone de confort? …
2) Combattez-les
Quel est le désir caché?
On dit que derrière chaque peur se cache un désir.
Trouvez quel est votre désir, votre besoin
Ex: “je crains le regard des autres”, quel est mon besoin? Cela peut être un besoin de reconnaissance.
Exprimez votre besoin plutôt que votre peur
“J’ai besoin de reconnaissance” est quand même plus porteur que “j’ai peur du regard des autres”
Faites le test!
3) Gardez le focus sur votre objectif
Le risque quand rien ne fonctionne, c’est de se disperser, de s’éparpiller, d’essayer tout et n’importe quoi.
Et ça n’arrange rien !
4) Pratiquez la visualisation
Focalisez vous sur votre objectif principal
Visulaisez votre réussite
Ressentez le plaisir d’avoir atteint votre but
5) Stop au scénario catastrophe
Arrêtez de vous faire des films, d’inventorier tout ce qui pourrait mal tourner et de vous les passer en boucle
Posez-vous la question: que peut-il arriver de pire si je me plante?
Vous vous apercevrez que ce n’est pas si grave
6) Vivez l’instant présent
C’est le seul espace dans lequel vous avez le pouvoir d’agir.
Inutile de vous torturer à propos du passé ou de vous angoisser pour l'avenir.
7) Augmentez votre niveau vibratoire
Fréquentez des gens que vous aimez
Chantez,écoutez de la musique, dansez, riez
Faites de l’exercice, promenez- vous dans la nature
Caressez votre chien ou votre chat
Faites un calin à vos enfants
Méditez
Faites ce qui vous rend heureux!
8) Organisez-vous
Que vient faire l’organisation là-dedans?
C’est tout simple!
Quand vous êtes dans une bonne énergie, les opportunités se présentent.
Et si vous n’êtes pas un minimum organisé et centré sur ce que vous désirez, vous allez vite vous sentir aspiré dans un tourbillon.
Et qu’est-ce qui se passe quand on est pris dans un tourbillon?
On fait tout pour que ça s’arrête!!! Et voilà !!!
9) Planifiez le palier suivant
Ainsi, le changement paraîtra moins effrayant.
10) Fêtez vos succès, vos petits actes de bravoure
Fêtez chaque pas, n’attendez pas d’avoir gagné la course
Fêter chaque étape renforce l’estime de soi, la confiance en soi et apporte la motivation pour affronter le défi suivant.
Et enfin,
11) Ne vous comparez pas aux autres.
Vous n'êtes pas eux et surtout, vous ne savez que ce qu’ils veulent vous montrer.
Autrement dit, ils rencontrent peut-être les mêmes problèmes que vous ...A bon entendeur ;-)
Cet article vous a plu?
Faites-le moi savoir
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La peur est comme une petite voix, qui répéterait inlassablement “Pourvu que ça ne fonctionne pas, pourvu que ça ne fonctionne pas”
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De quoi avez-vous réellement peur?
Peur du regard des autres? Peur qu’ils changent d’attitude à votre égard? Peur de sortir de votre zone de confort? …
2) Combattez-les
Quel est le désir caché?
On dit que derrière chaque peur se cache un désir.
Trouvez quel est votre désir, votre besoin
Ex: “je crains le regard des autres”, quel est mon besoin? Cela peut être un besoin de reconnaissance.
Exprimez votre besoin plutôt que votre peur
“J’ai besoin de reconnaissance” est quand même plus porteur que “j’ai peur du regard des autres”
Faites le test!
3) Gardez le focus sur votre objectif
Le risque quand rien ne fonctionne, c’est de se disperser, de s’éparpiller, d’essayer tout et n’importe quoi.
Et ça n’arrange rien !
4) Pratiquez la visualisation
Focalisez vous sur votre objectif principal
Visulaisez votre réussite
Ressentez le plaisir d’avoir atteint votre but
5) Stop au scénario catastrophe
Arrêtez de vous faire des films, d’inventorier tout ce qui pourrait mal tourner et de vous les passer en boucle
Posez-vous la question: que peut-il arriver de pire si je me plante?
Vous vous apercevrez que ce n’est pas si grave
6) Vivez l’instant présent
C’est le seul espace dans lequel vous avez le pouvoir d’agir.
Inutile de vous torturer à propos du passé ou de vous angoisser pour l'avenir.
7) Augmentez votre niveau vibratoire
Fréquentez des gens que vous aimez
Chantez,écoutez de la musique, dansez, riez
Faites de l’exercice, promenez- vous dans la nature
Caressez votre chien ou votre chat
Faites un calin à vos enfants
Méditez
Faites ce qui vous rend heureux!
8) Organisez-vous
Que vient faire l’organisation là-dedans?
C’est tout simple!
Quand vous êtes dans une bonne énergie, les opportunités se présentent.
Et si vous n’êtes pas un minimum organisé et centré sur ce que vous désirez, vous allez vite vous sentir aspiré dans un tourbillon.
Et qu’est-ce qui se passe quand on est pris dans un tourbillon?
On fait tout pour que ça s’arrête!!! Et voilà !!!
9) Planifiez le palier suivant
Ainsi, le changement paraîtra moins effrayant.
10) Fêtez vos succès, vos petits actes de bravoure
Fêtez chaque pas, n’attendez pas d’avoir gagné la course
Fêter chaque étape renforce l’estime de soi, la confiance en soi et apporte la motivation pour affronter le défi suivant.
Et enfin,
11) Ne vous comparez pas aux autres.
Vous n'êtes pas eux et surtout, vous ne savez que ce qu’ils veulent vous montrer.
Autrement dit, ils rencontrent peut-être les mêmes problèmes que vous ...A bon entendeur ;-)
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