PASSEZ A L'ACTION
Le changement en action
  • Accueil
  • Présentation
  • nos services
    • Pour les particuliers
    • Pour les professionnels
  • LA JOURNEE DE L'ESTIME DE SOI
    • JES2019
    • JES2018
    • JES2017
  • AGENDA
  • Contact
  • Le Blog
    • Des livres qui font du bien
    • les articles

Et si on méditait avec Petit Bambou...

4/6/2017

0 Commentaires

 
Photo


Dans notre article 5 bonnes raisons de commencer la méditation, je vous ai parlé de quelques supports pour débuter dans votre pratique.
Aujourd’hui, je vais vous parler un peu plus longuement de l’appli « Méditer avec Petit Bambou ».


Pourquoi une appli de méditation ?

Comme vous le savez maintenant, il est possible de méditer partout. Mais quand on débute, on a souvent besoin d’être guidé.
Comment avoir un guide toujours à portée de main ? Une appli pour smartphone, évidemment !
 

Qu’est ce qu’on y trouve ?

Tout d’abord, 8 séances découvertes gratuites

Ensuite, si vous optez pour la version payante, vous aurez accès à plus de 300 méditations guidées, organisées en thématiques :
  • Les fondamentaux
  • Le mental (stress, lâcher-prise, relations et compassion, présence authentique)
  • Le corps (marche et course, présence corporelle, sport et mental)
  • Des séances pour chacun (kids, parentalité bienveillante, question d’âge, anxiété et examens)
  • Le travail (mieux se connaître, décision et créativité, harmonie collective, méditer au cœur de l’action)
  • Le quotidien (tabac, manger en pleine conscience, cuisiner en conscience, dans les transports, peur de l’avion, sens, soins et estime de soi)
  • Des séances de sophrologie (découverte, grossesse, sommeil)
  • Inspiration (sérénité, poèmes, musique et méditation, contes de sagesse, nature)
Et Petit Bambou s’enrichit régulièrement de nouveaux programmes.
Vous pouvez aussi opter pour des méditations libres (non- guidées) ou pour la « crise de calme », 3 minutes pour respirer et retrouver un état de calme.
La plupart des séances durent entre 12 et 20 minutes mais on trouve aussi des séances de 8 ou 10 minutes pour celles qui n’ont pas beaucoup de temps.
Toutes les séances sont téléchargeables, pour pouvoir les écouter hors connection.
 
Le principe de base de la méditation est la régularité.
Vous disparaissez pendant quelques jours?  Petit Bambou vous envoie un petit message, histoire que vous ne perdiez pas vos bonnes habitudes.
 

Combien ça coûte ?

Les 8 séances découvertes sont gratuites
L’abonnement complet coûte 6,99eur/mois ou 59,88eur si vous choisissez de payer pour un an.

Petit Bambou est disponible sur l'app store, sur android et sur le web.

www.petitbambou.com





Cet article vous a plu?
Faites-le moi savoir

Comment?
en laissant un commentaire (j’adorerais discuter avec vous)
en le partageant sur Facebook
en likant notre page Facebook
en vous abonnant à notre newsletter
0 Commentaires

    Archives

    Décembre 2017
    Octobre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Mai 2017
    Avril 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Août 2016
    Juillet 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Octobre 2015

    Catégories

    Tout
    Blocages
    Bucket List
    Chance
    Citations
    Croyances Limitantes
    Croyances Négatives
    Estime De Soi
    Instant Présent
    Méditation
    Méditation
    Objectifs
    Organisation
    Passer à L'action
    Pensée Positive
    Peurs
    Prendre Soin De Soi
    Productivité
    Projet
    Rêves
    Routine Quotidienne

    Flux RSS

Conditions générales de vente
Politique de confidentialité