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Au secours! Tout va bien!

8/22/2017

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 Je suis rentrée de vacances il y a quelques semaines et, pendant ces vacances, j'ai pu expérimenter quelque chose d'assez inhabituel: TOUT S'EST BIEN PASSE!!!
Pas de couac, pas de situation compliquée à gérer, les événements se sont enchaînés avec fluidité,...
C'en était presque perturbant.
Et c'est là que je me suis rendu compte à quel point nous étions conditionnés. Enfin, à quel point J'ETAIS conditionnée. Mais, je ne dois pas être la seule. 
Je vous entends déjà: "Mais pourtant, n'es-tu pas spécialiste des croyances limitantes?"
Et bien si! Et c'est justement pour cela que je me suis intéressée à cette situation et que j'ai décidé de vous partager mes réflexions

Pourquoi avons-nous tant de mal à envisager que tout se passe comme prévu?
Qu'est-ce qui crée en nous cette certitude qu'à un moment, l'état de grâce va cesser? Et que plus on vit de belles choses, plus violente sera la chute?

1. La Loi de Murphy

Vous savez, cette loi selon laquelle tout ce qui peut mal tourner tournera mal.
​Depuis notre plus tendre enfance, la loi de Murphy fait partie de notre vie.
La tartine beurrée qui retombe toujours du mauvais côté, la file à côté de la nôtre (au supermarché ou dans les embouteillages) avance toujours plus rapidement. Et quand on change de file...c'est celle où nous étions qui redémarre!

Nous sommes bercés d'histoires de personnes qui ont rencontré des problèmes improbables avec leur voiture ou l'entrepreneur qui a construit leur maison ou l'assurance qui devait les indemniser ou ...
Bref, les choses doivent toujours mal tourner à un moment où à un autre, c'est la loi de la vexation universelle.

2. Le prix à payer

"Toute chose à un prix"
"Il faut souffrir pour être belle"
"On n'a rien sans rien"


Des expressions populaires aux Fables de La Fontaine, en passant par les contes et les superstitions, nous apprenons depuis que nous sommes enfants, qu'il y a toujours un prix (désagréable) à payer pour chaque chose. Toute chose agréable doit toujours être contrebalancée par une chose désagréable.

3. Toute médaille a son revers

Celle-là, elle est en pole position dans ma liste des phrases limitantes.
Si vous l'écoutez, elle vous empêche de tout!
De vous réjouir, de fêter...et même d'agir puisque, quoi que vous fassiez, cela va forcément vous retomber dessus.
Imaginez: vous venez de réussir quelque chose d'extraordinaire, de réaliser un rêve ou un exploit.
L'euphorie vous gagne, vous êtes prête à sauter de joie, à danser la Macarena sur la table du salon, à faire le tour du quartier en hurlant...quand soudain...une petite voix murmure "toute médaille a son revers". Vous voilà calmé d'un seul coup! Anxieux de savoir quel va être ce revers inévitable.
Il ne vous reste plus qu'à attendre le retour de manivelle!

4. Le retour de manivelle

Inévitable, on vient de le voir.
Tout se paye, même les bonnes choses...surtout les bonnes choses...
Tout le monde attend le retour de manivelle.
Celui qui a vécu un moment de bonheur, s'interroge " à quel moment la chance va-t-elle tourner?"
Les jaloux l'appellent de leurs voeux "Cela ne va pas durer!"
Les superstitieux le craignent...

Vous l'aurez compris, nous sommes largement conditionnés à ce qu'il y ait un truc qui cloche!
C'est une de nos croyances profondes. Et comme toutes les croyances, plus nous en sommes persuadés, plus nous allons rencontrer des situations négatives...et plus  plus nous allons rencontrer ces situations, plus nous allons être confortés dans notre croyance.
C'est parfois même destabilisant lorsque tout se passe comme prévu, quand tout va trop bien (question que je me pose; "comment quelque chose peut-il aller trop bien?").
On stresse, on se demande quand ça va foirer....On n'ose pas se réjouir (Tiens, je l'ai souvent entendue aussi celle-là! "Ne te réjouis pas trop vite")

Sommes-nous condamnés à attendre le retour de manivelle? Ou à nous priver de médailles pour éviter les revers? A nous inquiéter quand tout va bien?
​
On fait quoi alors?

1. Laisser une chance aux événements de se dérouler comme prévu

Se répéter en boucle "Je vais bien, tout va bien" ne sert à rien si vous êtes intiment persuadé que ce n'est pas le cas.
Par contre, il sera plus facile de convaincre votre esprit de laisser une chance aux événements de se dérouler sans accrocs.
"Et si tout se passait bien?"
"Et si j'essayais?"


2. Profiter de l'instant présent
Tout se passe bien? Tant mieux! Profitez!
Et arrêtez de vous inquiéter de ce qui pourrait peut-être se passer demain.
Vous êtes tranquille, au solail, avec votre famille...Profitez!
Et faites taire tout de suite cette petite voix qui se demande si les valises suivront bien jusqu'à destination, ou si vous aurez des bouchons sur l'autoroute.
De toute manière, vous ne pourrez rien y changer!

3. Laissez-vous porter

Les expériences négatives entrainent les pensées négatives, qui entrainent les expériences négatives qui entrainent... vous avez compris!
Bonne nouvelle: ça marche aussi dans l'autre sens.
Laissez la chance aux événements positifs de se manifester, ils se manifesteront. Et les expériences positives entrainent les pensées positives qui attirent les expériences positives...

Laissez-vous porter, accueillez ce que la vie vous donne, soyez à l'affut de ce que chaque journée peut vous réserver comme bonne surprise.
Faites l'expérience, vous serez étonné des résultats.




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10 choses que nous devons immédiatement arrêter de nous dire!

4/23/2017

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Je ne suis pas capable
Si vous vous comparez aux autres, vous en trouverez toujours un qui sera meilleur que vous dans un domaine ou l'autre.
Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour faire ce que vous voulez. La peur peut vous empêcher de réussir, pas le manque de compétences!

Je ne suis pas prête
Il va falloir vous rendre à l'évidence: vous ne serez jamais prête! Alors démarrez maintenant, avec les compétences et les outils dont vous disposez. Le succès est dans l'action, pas dans l'attente.

Tout doit être planifié jusqu'au bout, dans les moindres détails
Non! Je viens de vous le dire: vous ne serez jamais prête. Mettez vous en mouvement maintenant, vous ajusterez en route.

Qu'est-ce que les autres vont penser?
Vous n'êtes pas ce que les autres pensent! Vous êtes VOUS, ce que les autres pensent n'est que leur opinion, et elle leur appartient.
Eloignez-vous des personnes toxiques, celles qui vous tirent vers le bas. Oui, je sais, c'est souvent douloureux...mais salutaire!

Pourquoi moi?
Quand quelque chose de négatif nous arrive, nous avons tendance à nous la jouer Calimero "pourquoi moi?"
Pourquoi ce genre de choses n'arrive qu'à moi?
Soyez plutôt à l'affût de ce qui vous arrive de bien . Pratiquez les 3 kifs par jours (je vous en parle bientôt dans un autre article)

Pourquoi pas moi?
Ben oui! C'est comme "pourquoi moi?" mais quand quelque chose de bien arrive à quelqu'un d'autre!
"Pourquoi ça ne m'arrive pas à moi?"
Changez votre état d'esprit, votre vie changera!

J'ai tout raté
En êtes-vous bien sûre?
Vous n'avez jamais rien réussi?
Même pas une toute chose?
Cherchez bien!

C'est de la faute des autres
"Ta vie est le résultat de tes choix! Tu veux une meilleure vie, commence à faire de meilleurs choix"

Je n'ai pas de chance
La chance toute seule n'existe pas!
Chaque jour, nous sommes mis en présence d'opportunités. Il nous appartient de pouvoir les voir et les saisir.

Je dois m'en sortir toute seule
y a-t-il vraiment plus de mérite à galérer toute seule qu'à demander de l'aide?
Est-ce vraiment efficace, de consacrer du temps à réinventer ce que d'autres ont déjà réussit?


Cessez de vous torturer!
Vous êtes capable de réaliser des choses extraordinaires
Vous avez en vous toutes les ressources pour réussir et réaliser vos rêves
Vous avez autant d'opportunités que les autres, il faut juste pouvoir les voir et les saisir
Vous pouvez aider les autres et les autres peuvent vous aider

Peu importe ce que les gens pensent, il n'y aura jamais de meilleur vous que vous!



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Je ne suis pas ce que tu penses!                                                                                        Se libérer du regard des autres

7/10/2016

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                                                       “Qu’est-ce qu’on va penser ?”



​Voilà une question qui est source de bien des maux!

Paralysante
Pendant que je m’interroge sur les réactions possibles, je ne bouge pas!
Pendant que j’anticipe les critiques, je ne bouge pas!
Pendant que j’ai peur de ce que les gens vont peut être penser ou dire, je ne bouge pas!

Je reste enfermée dans ma crainte de l’opinion des autres.

Stressante et anxiogène
Si je fais ce dont j’ai envie, comment vont réagir les gens?
Vais-je recevoir des retours positifs ou négatifs?

Comme je n’ai pas de réponse à ces questions, je ne peux que supposer et cette incertitude, ces suppositions sont source d’angoisse.

Source de maladresse
Est-ce que ce que j’ai fait ou dit a été bien perçu?
Les autres ont-ils compris ce que je voulais faire ou dire?
Oh la la, ils ont pu mal interpréter mes actes ou mes dires et leur opinion sur moi sera faussée.
Il faut que je tente de rattraper, de m’expliquer, de me justifier….et je fais pire.
Et je me tracasse encore plus de ce qu’on va penser de moi.


                                Comment sortir de ce cercle infernal?

Acceptez
Il est normal de se préoccuper du regard des autres.
La véritable question est "que souhaitez-vous en faire"? Un frein ou un moteur?
Petite illustration:
J’ai commencé à courir à pratiquement 50 ans, après quasi autant d’années d’abstinence sportive, avec 25 kg en trop.
Entre, les spectateurs, les gens qui promènent leur chien, les parents qui attendent leur enfant, les jeunes qui jouent au foot et les vieux qui discutent sur un banc, le regard des gens était partout autour de moi.
Et c’est ce regard, auquel je pensais à chaque fois que je voulais m’arrêter, abandonner.
Qu’allaient-ils penser?
"Ah, y a la grosse qui s'arrête!"

C’est cette crainte de l’opinion des gens qui m’a, à chaque entraînement, poussée à aller jusqu’au bout.
Pensez à vous servir du regard des autres pour avancer.


Détachez - vous des retours
Une personne en attente de retours positifs sera aussi plus affectée par les retours négatifs.
Détachez-vous de tous les retours. 
Ils ne seront jamais que le reflet d'une opinion, pas un fait!


Lâchez prise
Est-ce que l’opinion de cette personne compte vraiment pour moi?
Pourquoi son opinion est-elle importante?
A un moment de ma vie, je me suis aperçue que je craignais l’opinion de gens que je n’aimais même pas!!!
Je vous assure que cette “révélation” a marqué un tournant dans ma vie!


Gardez le focus sur votre objectif
Restez concentré sur votre objectif et vous aurez moins de temps et d'énergie à accorder à l’opinion des autres

Vivez l’instant présent
Ne ruminez pas ce que vous avez fait ou ce que vous auriez pu faire, n’angoissez pas par rapport aux conséquences possibles de vos choix futurs.
Le seul moment où vous pouvez agir, c’est maintenant.

Soyez bienveillant avec votre entourage
Évitez les jugements rapides et sans appel
Évitez les critiques et les moqueries
Soyez empathique et compréhensif
Votre entourage sera mieux disposé à agir de même avec vous.

Et surtout,
Ce que les gens pensent ne définit pas qui vous êtes!
Ce n’est que leur propre opinion ou leur propre jugement et cela leur appartient.

Pas convaincu? Faites donc le test:

Réfléchissez à ce que l’on dit ou à ce que l’on a dit de vous, vos amis, vos ennemis, les gentils, les jaloux,...
Comment pourriez-vous être à la fois, sympa et antipathique, intéressant et con, énorme et pas si gros que ça, courageux et fainéant,...
Alors, qui êtes-vous? Vous ... ou bien ce que l’on dit de vous?


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Croyances limitantes: petites phrases, grand impact

5/29/2016

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Les croyances limitantes viennent souvent de notre enfance, de notre éducation.

Voici 30 petites phrases que nous avons tous entendues au moins une fois (avec des variantes) 




Qu’est-ce qu’on va penser?  
Conséquence: nous agissons en fonction du regard des autres et plus selon nos propres souhaits.


Tout doit être parfait
Conséquence: la procrastination, la peur de passer à l'action, de ne pas être prêt
                       syndrome de l'imposteur (je ne suis pas légitime dans ce que j'aimerais faire) 


Les freins à la réussite, au succès


Beaucoup d’appelés, peu d’élus
(sous-entendu: tu ne seras pas l'élu)
Conséquence: on ne relève même pas le défi. La réussite, c'est pour les autres!

On ne demande pas! Je n’aime pas les enfants qui demandent
Conséquence: Si je veux qu’on m’aime, je ne demande rien...et je n'obtiens rien évidemment!

On ne dit pas "je veux", on dit "je voudrais" 
Une fois devenus adulte, nous découvrons que nous devons VOULOIR fermement pour obtenir ce que nous souhaitons.

Conséquence: nous avons du mal à demander, à faire appel aux autres.

On n’a rien sans rien 
La vie est dure
Il faut souffrir pour être beau

On ne peut obtenir un résultat qu’en travaillant très dur.
Réussite devient synonyme de souffrance.
Conséquence: pas de réussite extraordinaire, difficulté (ou impossibilité) de générer des revenus passifs 


Tu ne feras jamais rien de bon
Je suppose que je ne dois pas vous expliquer l'impact que cette phrase peut avoir !
Et pourtant, c'est une phrase que l'on entend souvent, notamment dans les salles de classe. 

Toute médaille a son revers - Ca durera le temps que ça durera!
Et après on s'étonnera que certains aient peur de réussir!
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Les freins à l'argent, à la richesse

On ne peut pas tout avoir
Ah oui?! Et pourquoi ça?


L’argent (ou le succès) lui est monté à la tête
L’argent ne fait pas le bonheur
Conséquence: la plupart des gens n'arrivent pas à attirer autant d'argent qu'ils le souhaitent, par peur de ce qui pourrait arriver ensuite.


L’argent appelle l’argent
 Et bien entendu, de l’argent...nous n’en avons pas...Nous sommes donc condamnés à ne jamais en avoir. Variante: on ne prête qu’aux riches.



Freins à l'abondance

Sois raisonnable
L’excès nuit en tout
Faut pas rêver

Etre heureux, c’est se contenter de peu (vouloir plus, c’est mal)

Conséquences: il est très difficile de poursuivre nos rêves et de croire que nous avons le pouvoir de les réaliser.

Freins à la chance

La chance, ça n’arrive qu’aux autres
Ce sont toujours les mêmes qui ont de la chance.

Heureux au jeu, malheureux en amour

Conséquences: nous ne croyons pas en notre chance
Nous passons à côté d'opportunités parce que nous ne sommes pas attentifs et que nous ne les voyons pas ou parce que nous refusons de croire que nous avons de la chance et nous ne saisissons pas l'opportunité qui se présente.

Les freins à agir, à avoir le pouvoir sur sa vie

Tel père, tel fils
Dans le doute abstiens-toi
Tout est écrit

On est comme on est
Conséquence: si tout est écrit, nous ne pouvons rien changer, alors pourquoi essayer?

Les freins au bonheur

Ne te réjouis pas trop vite
Conséquence: nous ne profitons pas assez de nos victoires
Imaginons que vous entrepreniez de gravir une échelle.
Si vous attendez d'arriver au sommet pour vous réjouir, il est possible que vous ne fêtiez jamais aucune victoire, par exemple si n'atteignez que l'avant-dernier échelon.
Par contre, si à chaque échelon, vous vous félicitez d'être arrivé jusque là, vous aurez eu l'occasion de fêter vos victoires même si vous n'arrivez pas en-haut de l'échelle,  et cela a un impact important sur votre motivation.

Pour vivre heureux, vivons cachés
Egalement un frein au succès. Rester discret, ne pas faire de vague,...

Tout flatteur vit aux dépends de celui qui l’écoute.
Conséquence: difficulté à accepter les compliments, syndrome de l'imposteur, difficulté à "se vendre"

Problèmes de poids?

​Fini ton assiette
on ne gaspille pas la nourriture, il y a des enfants qui meurent de faim



En résumé: faites attention aux formules toutes faites 
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Les croyances limitantes: comment s'en libérer?

5/24/2016

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Se débarrasser de ses croyances limitantes, est-ce obligatoire?

Bien sûr que non!

Tout comme rien ne vous interdit de courir un marathon avec des sabots en bois ou un scaphandre!

Mais vous avouerez que c’est plus facile avec des vêtements et des chaussures de jogging!

1. Identifiez vos croyances

Avant de vous en libérer, il faut d’abord identifier vos croyances limitantes.
Pour cela, commencez par lister vos certitudes.

“Je suis…..” trop ou pas assez
“Je ne suis pas….”
“Ma famille est….”
“Les gens comme nous….”
“La vie est….”
“Les riches…”
“Le travail….”
“La réussite….”
“L’argent….”,
“Les relations…”
“Le bonheur….”
...

2. Analysez vos croyances

Choisissez les 3 croyances qui vous freinent le plus et analysez-les

  • D’où me vient cette croyance?
  • Qui disait ça?
  • Dans quelles circonstances?
  • En quoi cette personne est(était)-elle légitime dans ce domaine?
  • Quel a été le prix à payer dans ma vie à cause de cette croyance?
  • Quel sera le prix à payer dans le futur si je ne fais rien?
  • Qu’est-ce que j’aurais pu faire si je n’avais pas eu ces croyances?
  • ​
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3 .  3 techniques pour nettoyer vos croyances



a) Remplacez chaque croyance limitante par une croyance porteuse.

           Ex: “la réussite, ce n’est pas pour des gens comme nous”  peut être remplacé par “J’ai parfaitement le droit à la réussite”
“Je ne suis pas capable” peut être remplacé par “Je possède toutes les compétences et les connaissances nécessaires pour démarrer aujourd’hui”

b)  Tenez un registre de vos victoires

Dans un cahier, inscrivez soigneusement vos réussites (et ne dites pas que vous n’avez jamais rien réussi!)
Remontez aussi loin que possible: vos années d’école, vos diplômes, vos relations, vos enfants,…
Les efforts que vous avez fournis: vous avez arrêté de fumer, vous vous êtes mis au sport après de nombreuses années d’inactivité,...

Relisez régulièrement votre cahier,
Revivez vos réussite, ressentez l’émotion qui était la vôtre au moment de cette réussite
Confrontez-le à vos croyances.
Auriez-vous réalisé tout cela si vous étiez incapable?

Tenez votre liste à jour.Soyez à l’affut de vos succès quotidiens.

c) L’EFT (Emotional Freedom Technique)

L’EFT est une technique de gestion des émotions qui consiste à tapoter certains points situés sur les méridiens d’acupuncture.
On peut donc la décrire comme de l’acupuncture sans aiguilles appelée également acupressure.
Elle est particulièrement adaptée à la gestion des croyances limitantes.
​
4. Quelques exercices

"Je ne le mérite pas"
Inversons un peu la tendance: au lieu de nous lamenter sur ce que les autres ont et qui nous fait défaut, regardons ce que NOUS avons et qu’ils n’ont pas.
Ex: établissez une liste des personnes que vous admirez ( que vous jalousez. Soyons honnête, on est entre nous!)
Listez les qualités ou les avantages ( être né dans une famille fortunée, avoir eu des parents qui l’ont soutenu,...) que vous leur enviez.
A côté, faites maintenant la liste des qualités et des avantages que VOUS avez ( Allez, soyez honnête aussi, ce n’est pas le moment d’être modeste!)
Vous n’en trouvez pas? Pensez à ce que vos amis disent de vous, aux compliments que vous recevez…
Les autre sont souvent plus conscients de nos qualités que nous-mêmes.


"Je ne suis pas capable"

Mais, au fait, je ne suis pas capable de quoi?
Je ne suis pas capable de décrocher une médaille olympique, ça c'est clair!

Quel est mon objectif?
Mon objectif est-il de gagner un marathon olympique? Bien sûr que non!
Mon objectif est de courir des joggings de 10 km (ou 5, ou simplement de rester en forme...)

Nous mesurons souvent nos capacité ou nos compétences par rapport aux réalisations des autres alors que nous devons les mesurer par rapport à nos objectifs!



La semaine prochaine: découvrez 30 phrases qui font naître des croyances limitantes.

En attendant, n’oubliez pas de liker notre page, de visiter notre site et de vous abonnez à notre newsletter.

​Pour en savoir plus sur l'EFT: contactez-moi
​
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Croyances limitantes: mon TOP 7

5/16/2016

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1. Je ne le mérite pas

Au contraire d’une marque connue de cosmétiques qui clame haut et fort “Parce que je le vaux bien”, notre petite voix intérieure a plutôt tendance à nous murmurer "je ne le mérite pas!"
Nous ne méritons pas... le succès, la réussite, le bonheur, la richesse, …
Les autres sont tellement mieux que nous, plus doués, plus intelligents, plus charismatiques, …


2. Je dois être parfait

Le frein absolu au passage à l’action!
La plupart des gens vous diront:”Moi, je ne cherche pas à être parfait! Je suis comme je suis!”
Mais…

… je commencerai mon activité quand j’aurai  terminé cette formation…
...heu...non...je vais encore en faire une après…
...et il faut que je me forme en marketing aussi…

Ou bien

...je vais encore retravailler mon livre ( ou ma vidéo, mon tableau, mon business plan, mes créations,...)
Et on reporte, et on reporte encore… parce que ce n’est pas assez bien, parce qu’on n’est pas prêt!
Et parfois même, on met tout à la poubelle et on recommence.
(Je suis sûre que vous l’avez déjà fait au moins une fois!)


3. Je dois plaire aux autres

“Qu’est-ce qu’on va penser?”
Je crois bien que j’ai entendu cette phrase des milliers de fois!
Prononcée par des personnes différentes, dans des circonstances différentes, adressées à des personnes différentes.
On essaye de “ faire plaisir à tout le monde”, d’éviter les critiques, de contenter des personnes aux exigences contradictoires...et on galère...et on se perd!
“Qu’est-ce qu’on va penser de moi?”

Mais on s’en fout!

Les gens qui nous aiment vraiment nous aimeront toujours.
Et les autres...il faudra bien s’avouer qu’on s’est trompé sur leur compte.
Oui, je sais, ce n’est évident mais c’est possible.

Soyez conscient d’une chose: quoi que vous fassiez, il y aura des gens pour vous critiquer.
Alors, autant faire ce qui vous plaît!


4. Je ne suis pas capable

Très proche du “Je dois être parfait”.
Cette croyance met en évidence notre manque de talent, de compétence, de capacité, souvent dans des domaines plus techniques.
En réalité, la technique est une excellente excuse pour ne pas passer à l’action .


5. Il faut travailler dur pour mériter quelque chose

Voilà une croyance bien ancrée dans nos esprits.
“ On n’a rien sans rien”
“Il faut souffrir pour être beau”
Autant de petites phrases qu’on prononce sans y penser, qui nous font croire qu’il n’y a pas de réussite sans souffrance.
(Découvrez plus de ces petites phrases dans notre 4e article)

Non! La réussite ne passe pas obligatoirement par la souffrance.

Travail : oui
Focus sur l’objectif:  oui
Plan d’action: oui
Sueur, souffrance: NON!


6. Si je réussis, je ne serai plus le même

“Le succès monte à la tête”
“L’argent rend les gens mauvais”

C’est bien connu!

Je dois vraiment vous dire que ce n’est qu’une croyance?
L’argent, le succès,...sont ce qu’on en fait!
Comme l’electricité.
Ce sont des énergies, ni plus, ni moins, ni mauvaises, ni bonnes.
C’est nous qui décidons de leur utilisation.


7. Essayer, c’est risquer d’échouer

Ben oui!

Mais c’est risquer de réussir aussi!

Si j’échoue, qu’est-ce qui va être le plus difficile?
Ma propre déception, la blessure de mon amour amour propre?
Ou le regard des autres?



Il y a quelques années, au début de ma carrière (Bon, d’accord, il y a beaucoup d’années), un jour, en revenant du boulot, tailleur, mallette, démarche assurée,...je passe à côté d’une énorme flaque d’eau, en même temps qu’une voiture arrive à vive allure.
En une fraction de seconde, un mur d’eau s’abat sur moi.
Me voilà trempée de la tête aux pieds, les cheveux collés sur mon visage, dégoulinante d’une eau boueuse…
Vous savez qu’elle a été ma première (ma seule) réaction?
J’ai vite regardé autour de moi si quelqu’un m’avait vue!
Que je sois trempée , que mes sièges auto soient ruinés, que mon portefeuille et mes dossiers aient l’air d’avoir passé une semaine dans un étang,...tout cela n'était que détails!
La seule chose qui importait: que personne ne m’ait vue!

Pourquoi je vous raconte ça?
Pour vous dire que, la plupart du temps, ce qui est douloureux, ce n’est pas l’expérience, c’est l’image que les autres nous renvoient de cette expérience.


Et maintenant, on fait quoi?

On attend le prochain article pour découvrir comment se débarrasser de ces croyances limitantes.
À mardi prochain.

Ps: En attendant, n’oubliez pas de liker notre page, de visiter notre site et de vous abonnez à notre newsletter.

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Les croyances limitantes...qu'est-ce que c'est?

5/8/2016

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Le jour où on m’a parlé pour la première fois des croyances limitantes, j’ai enfin compris ce qui m’arrivait….
...enfin, pour être exacte, ce qui ne m’arrivait pas!!!
La réussite, le succès, la richesse, une vie extraordinaire,....



Qu’entend-on exactement par croyances limitante?


Quelles sont-elles?

Comment naissent-elles?
Et surtout….comment s’en débarrasser?!

Je vous propose pendant 4 semaines, une série de 4 articles sur ces fameuses croyances limitantes.


Qu’est-ce qu’une croyance limitante?


Qu’est-ce qu’une croyance limitante?

Tout d’abord, la croyance est une pensée, que nous avons intégrée et que nous considérons comme vraie.

Cette croyance nous sert de repère pour notre vision du monde, nos jugements, nos relations,...
Les croyances peuvent être porteuses et nous faire avancer (ex: “ je réussis tout ce que j’entreprends”) ou, au contraire, limitantes, lorsqu'elles créent en nous des freins et des blocages.
Ce sont de ces croyances dont nous allons parler.

Quelles sont les principales croyances limitantes?

Voici mon TOP 7

  1. “ Je ne le mérite pas”
         
    2. “ Je dois être parfait”

    3. “Je dois plaire aux autres”

    4. “ Je ne suis pas capable”


     5. “Il faut travailler dur pour mériter quelque chose”


     6. “Si je réussis, je ne serai plus le même”


     7. “ Essayer, c’est risquer d'échouer”


Nous reparlerons plus longuement de ces différentes croyances dans un prochain article.

D’où viennent nos différentes croyances?


La plupart de nos croyances proviennent de l’enfance et de notre éducation.
Mais aussi de nos expériences, et en particulier de nos échecs
Enfant, nous ne sommes pas encore armés pour faire preuve de discernement, nous croyons ce que disent les adultes.
Ce qui n’est au départ qu’une simple pensée, se traduit dans notre comportement, est conforté par nos expériences et devient peu à peu une VÉRITÉ pour nous.

Un exemple:
Même enfant, j’ai toujours eu de grands rêves ( des goûts de luxe diront certains).

"Quand je serai grande, je n’aurai pas une maison mais un château, pas un jardin mais un parc, pas un emploi mais des entreprises, …."

À chaque fois que j’en parlais, avec l’enthousiasme dont sont capables les enfants, la réaction était toujours la même : “ Cesse de rêver! Ce n’est pas ça la vie!”
Et quand j’argumentais que certaines personnes avaient des châteaux, dirigeaient leur propre entreprise, faisaient des choses extraordinaires, ...on me répondait “ peut-être, mais pas des personnes comme nous!”.

Alors, peu à peu, je me suis ralliée à l’idée que la vie n’était pas ça et que la réussite n’était pas pour des gens comme nous.


Cette croyance, bien ancrée, m’a accompagnée (et bien freinée) pendant de nombreuses années.
Jusqu’à ce que je découvre l’existence des croyances limitantes et que je décide de m’en débarrasser.

Parce que oui, bien sûr, il est possible de s’en débarrasser.

Mais ça, c’est pour un prochain article.

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