Autour de la Journée Internationale de l'Estime de soi
Faites votre choix parmi de nombreux ateliers
Danse chamanique, voyage au cœur de soi.
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Miroir, mon beau miroir
Et si pouviez devenir votre meilleur allié ? Dans cet atelier, venez renforcer votre estime de vous en apprenant à porter un regard positif, bienveillant et surtout soutenant envers vous-même. Par le bais de l’humour, de l’EFT et d’autres expériences vous prendrez conscience de votre vraie valeur, une valeur inestimable. Animatrice: Cathy Vandendriessche |
Booster sa confiance en soi par la réalisation de son arbre de vie
Booster votre confiance en vous à partir de l'arbre de vie: Habitué à ne voir que les manques dans notre vie, l'arbre de vie nous entraîne au contraire à honorer et célébrer nos savoirs, nos forces, nos ressources, nos soutiens. Outil utilisé en approche narrative, la réalisation de son arbre de vie permet de porter un autre regard sur soi, son histoire, ses compétences, ses réussites, ses projets, ses rêves. Animatrice : Stéphanie Walker |
"Quand je dis NON, c'est NON!
Apprendre à dire non et y mettre les formes" Pourquoi dire "oui" quand vous pensez "non"? Pourquoi renoncer à vos besoins pour satisfaire ceux des autres? Peur d'être rejeté, de décevoir, d'être moins aimé?
Et vous, que ressentez-vous quand on vous dit "non"? Voilà les questions que nous explorerons ensemble lors de cet atelier, à travers différents exercices ludiques, dans un cadre bienveillant, dans le respect de soi et de l'autre. Animatrice: Giovanna Sacco 
Dépasser le syndrome de l'imposteur et retrouver l'estime de soi
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de ne pas mériter votre place? De ne pas être suffisamment qualifié? De vivre dans la crainte d'être découvert? Si oui, vous souffrez vraisemblablement du syndrome de l'imposteur, ce sentiment d'illégitimité qui vous empêche d'avancer, d'entreprendre, de sortir de votre zone de confort. Vous trouverez dans cet atelier des outils pour vous libérer de vos croyances limitantes et prendre conscience de votre vraie valeur. Animatrice: Geneviève Zoppas 
Biodanza: un chemin vers soi par le mouvement, l'expression et la musique
La biodanza est un système de développement personnel nous invitant par le mouvement et la musique à nous exprimer corporellement. La biodanza est un chemin vers la santé, nous aidant à retrouver plus de joie de vivre, diminuer notre stress, se mettre en lien avec soi et avec les autres. Animateur: Benoît Rouschop |
« Rendez-vous avec moi-même »
Méditation en pleine conscience J’apprends à maîtriser mes pensées parasites Le seul endroit où nous pouvons agir, c'est ici et maintenant. Mais notre esprit est souvent occupé à ressasser le passé ou s'angoisser pour l'avenir. Ce décalage est souvent source de stress, de tracas, d'un sentiment d'impuissance... La pratique de la méditation nous permet de ramener notre esprit ici et maintenant et de soulager nos émotions négatives. Animatrice: Alexandra Van Michel 
Se connaître et s'estimer soi-même, libérés de nos émotions
Nous ne nous reconnaissons pas quand nous sommes submergés par nos émotions, nos pensées négatives, nos états de dépression. Faire fondre nos émotions une par une au quotidien pour nous aider, nous connaître, nous aimer nous-même. Tels que nous sommes... et la confiance en soi apparaît comme une évidence. Le Jin Shin Jyutsu est étonnamment simple et profond ! Nous tiendrons nos doigts et retrouverons la paix intérieure. Vous sortirez de cet atelier avec un outil à la portée de tous, que vous aimerez mettre à profit, à domicile, seuls ou avec vos proches! Animatrice: Marie de Fauconval 
Comment me présenter de manière spontanée?
Tu fais quoi dans la vie?" "Quelles sont tes passions?" "Dis-nous qui tu es?" ...... "Ben .....heu....." Qui n'a jamais eu à faire face à ce moment gênant? Que ce soit face à une seule personne ou à un groupe? Trouvez les mots justes pour vous présenter, pour parler de vous, de votre activité professionnelle , de vos passions,... Animatrice: Christelle Vanwarbeck |
Que faire face à une relation toxique?
Lors de cet atelier, vous découvrirez comment:
Comprendre les relations toxiques (dans votre sphère privée ou professionnelle) pour se positionner, Se protéger et Affirmer ses choix. Animatrice: 
Quand les mots libèrent des maux
"Laisser sur le papier les freins qui vous empêchent de vous réaliser, et puis tourner la page pour un nouveau chapitre dont vous êtes le héros" Animatrice : Murielle Marchand 
Retrouver l'estime de soi après un burn-out
Quels sont les changements indispensables à réaliser pour être mieux? Comment vous fixer un nouvel objectif de vie? (privée ou professionnelle) Comment rendre du sens à ce que vous faites? Comment retrouver la motivation pour avancer? Vous repartirez avec des clés pour redonner du sens et de la motivation pour avancer! Animatrice: Aurore Delhaye |
Programme de la journée
