Cet article participe au Carnaval d’articles organisé par le blog Une Vie Merveilleuse
Un Carnaval d’articles est un événement lors duquel un groupe de blogueurs publient en même temps des articles sur un même thème. Découvrez la totalité des articles ici.
Le thème de ce Carnaval était “le lâcher prise”
Si vous vous intéressez un peu au développement personnel ( et si vous lisez cet article, je suppose que c’est le cas), vous avez certainement constaté qu’on vous parle souvent de lâcher prise….mais aussi de tenir bon!
“Alors je fais quoi moi?”
“Je laisse aller ou je m’accroche?”
Les deux!
Eh oui, l’un n’exclut pas l’autre!
Tout d’abord, qu’entend-on par “lâcher prise” et “tenir bon”?
Lâcher prise
C’est...accepter ce que je ne peux changer
accepter mes limites
accepter de ne pas pouvoir tout maîtriser
Ce n’est pas...abandonner
choisir par défaut
laisser le pouvoir aux autres, ou aux circonstances
Tenir bon
C’est...persévérer
garder le focus sur mon objectif malgré les obstacles
me relever après chaque échec
apprendre de mes erreurs
rechercher une autre voie pour atteindre mon but
Ce n’est pas...s’obstiner
foncer tête baissée
rester sourd à la critique
“J’ai bien compris mais concrètement, comment savoir si je dois lâcher prise ou tenir bon?”
Voici quelques exemples.
Cette liste n’est évidemment ni exhaustive, ni à appliquer telle quelle.
Quand doit-on lâcher prise?
Lorsqu’on n’a de toute façon pas le contrôle.
Rien ne sert de mettre votre énergie dans des choses que vous ne pouvez pas changer.
C’est un peu comme freiner à chaque croisement quand vous êtes passager. Ça ne sert à rien!
Pour gérer vos peurs
Peur de l’avion ( et c’est une ex-hyper-stressée en avion qui vous le dit!)
Peur du vide ( même quand vous êtes objectivement en sécurité)
…
Pour gérer votre stress
Une grande part de notre stress vient du décalage entre ce que nous voudrions maîtriser et le pouvoir que nous avons réellement sur les événements.
Exemple: lorsque nous attendons un mail, un colis, une réponse, un appel,...
Rien ne sert de vérifier notre boite aux lettres ou notre téléphone toutes les 2 secondes, cela ne va rien changer...sinon créer un stress dont nous nous passerions bien.
Quand doit-on tenir bon?
Après un échec
Face aux esprits chagrins.
Dès qu’on veut faire quelque chose (quoi que ce soit!), il y a toujours des personnes qui trouveront les arguments pour vous décourager. Soyez ouvert à la critique mais restez fidèle à vos valeurs et à vos objectifs.
Comment lâcher prise?
Laissez tomber les fausses obligations, tout ce qui commence par “il faut”, “je dois”....
Essayer la confiance
“Quelles compétences ai-je pour juger?...de la sécurité d’un avion, des compétences d’un pilote, de la solidité d’une attraction foraine,...
Attention, faire confiance ne signifie pas grimper dans un avion pourri, avec un pilote amateur ou sauter sur une passerelle branlante au-dessus d’un précipice.
Faire confiance, c’est juste accepter que cette situation qui me fait si peur est aux mains de personnes qualifiées qui font correctement leur travail.
Gérer les émotions
Ce n’est pas l’événement qui pose problème, ce sont les émotions qui y sont liées.
Quelques pistes pour gérer vos émotions: la méditation, l’EFT,....
Comment tenir bon?
Il n’y a pas d’echec, juste des expériences, des enseignements.
Ce que vous avez tenté n’a pas donné les résultats espérés? Pas de panique!
Analysez. Qu’est-ce qui a fonctionné, qu’est-ce que je peux changer? …
Et recommencez autrement.
Ne vous obstinez pas à faire et refaire 100 fois la même chose de la même manière. Innovez.
Sortez du cadre.
Imaginez des solutions nouvelles.
“Ce n’est pas en perfectionnant la bougie qu’on a inventé l’ampoule électrique”
Un Carnaval d’articles est un événement lors duquel un groupe de blogueurs publient en même temps des articles sur un même thème. Découvrez la totalité des articles ici.
Le thème de ce Carnaval était “le lâcher prise”
Si vous vous intéressez un peu au développement personnel ( et si vous lisez cet article, je suppose que c’est le cas), vous avez certainement constaté qu’on vous parle souvent de lâcher prise….mais aussi de tenir bon!
“Alors je fais quoi moi?”
“Je laisse aller ou je m’accroche?”
Les deux!
Eh oui, l’un n’exclut pas l’autre!
Tout d’abord, qu’entend-on par “lâcher prise” et “tenir bon”?
Lâcher prise
C’est...accepter ce que je ne peux changer
accepter mes limites
accepter de ne pas pouvoir tout maîtriser
Ce n’est pas...abandonner
choisir par défaut
laisser le pouvoir aux autres, ou aux circonstances
Tenir bon
C’est...persévérer
garder le focus sur mon objectif malgré les obstacles
me relever après chaque échec
apprendre de mes erreurs
rechercher une autre voie pour atteindre mon but
Ce n’est pas...s’obstiner
foncer tête baissée
rester sourd à la critique
“J’ai bien compris mais concrètement, comment savoir si je dois lâcher prise ou tenir bon?”
Voici quelques exemples.
Cette liste n’est évidemment ni exhaustive, ni à appliquer telle quelle.
Quand doit-on lâcher prise?
Lorsqu’on n’a de toute façon pas le contrôle.
Rien ne sert de mettre votre énergie dans des choses que vous ne pouvez pas changer.
C’est un peu comme freiner à chaque croisement quand vous êtes passager. Ça ne sert à rien!
Pour gérer vos peurs
Peur de l’avion ( et c’est une ex-hyper-stressée en avion qui vous le dit!)
Peur du vide ( même quand vous êtes objectivement en sécurité)
…
Pour gérer votre stress
Une grande part de notre stress vient du décalage entre ce que nous voudrions maîtriser et le pouvoir que nous avons réellement sur les événements.
Exemple: lorsque nous attendons un mail, un colis, une réponse, un appel,...
Rien ne sert de vérifier notre boite aux lettres ou notre téléphone toutes les 2 secondes, cela ne va rien changer...sinon créer un stress dont nous nous passerions bien.
Quand doit-on tenir bon?
Après un échec
Face aux esprits chagrins.
Dès qu’on veut faire quelque chose (quoi que ce soit!), il y a toujours des personnes qui trouveront les arguments pour vous décourager. Soyez ouvert à la critique mais restez fidèle à vos valeurs et à vos objectifs.
Comment lâcher prise?
Laissez tomber les fausses obligations, tout ce qui commence par “il faut”, “je dois”....
Essayer la confiance
“Quelles compétences ai-je pour juger?...de la sécurité d’un avion, des compétences d’un pilote, de la solidité d’une attraction foraine,...
Attention, faire confiance ne signifie pas grimper dans un avion pourri, avec un pilote amateur ou sauter sur une passerelle branlante au-dessus d’un précipice.
Faire confiance, c’est juste accepter que cette situation qui me fait si peur est aux mains de personnes qualifiées qui font correctement leur travail.
Gérer les émotions
Ce n’est pas l’événement qui pose problème, ce sont les émotions qui y sont liées.
Quelques pistes pour gérer vos émotions: la méditation, l’EFT,....
Comment tenir bon?
Il n’y a pas d’echec, juste des expériences, des enseignements.
Ce que vous avez tenté n’a pas donné les résultats espérés? Pas de panique!
Analysez. Qu’est-ce qui a fonctionné, qu’est-ce que je peux changer? …
Et recommencez autrement.
Ne vous obstinez pas à faire et refaire 100 fois la même chose de la même manière. Innovez.
Sortez du cadre.
Imaginez des solutions nouvelles.
“Ce n’est pas en perfectionnant la bougie qu’on a inventé l’ampoule électrique”
“La réussite tient dans un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon”
Henry Lewis
Henry Lewis
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