J’ai lu récemment, que s'émerveiller rendait heureux. J’en étais déjà convaincue, mais j’ai quand même décidé d’approfondir le sujet.
S’émerveiller, c’est éprouver de la gratitude
C’est trouver la fleur dans un champ de ruines, le rayon de soleil à travers les nuages….et être reconnaissant pour cela.
La gratitude libère
Elle libère de l’angoisse (vous vivez l’instant présent)
Elle libère de l’envie (vous appréciez ce qui vous est offert)
Elle libère des idées noires (vous vous concentrez sur les belles choses)
Tenez un carnet de gratitude. Tous les soirs, notez-y 3 choses pour lesquelles êtes reconnaissant.
S’émerveiller remet les choses à leur place
Trop souvent, les tracas, les soucis quotidiens, les pensées négatives occupent tout notre esprit.
Pouvoir s’émerveiller de la beauté d’un paysage, de la joie ressentie après avoir passé un moment avec un ami….remet les priorités dans le bon ordre.
Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi?
S’émerveiller vous offre une vision positive du monde
On peut s’émerveiller de tout.
Du travail d'une colonie de fourmis
D’un coucher de soleil
De la beauté d’une musique ou d’un tableau….
Je me rappelle avoir été fascinée par une araignée qui avait tissé sa toile devant une fenêtre de mon bureau.
La precision avec laquelle elle accrochait les fils, la régularité de l’ouvrage et surtout, son incroyable ténacité.
Chaque jour, parfois plusieurs fois par jour, un élément venait détruire son œuvre ( la pluie, le vent, le laveur de vitre,...)
À chaque fois, inlassablement, elle reprenait le travail.
Les sources d’emerveillement sont partout, même où vous ne les attendez pas. Il suffit souvent de vouloir les voir.
Au travail par exemple: un travail d’équipe, une affaire difficile qui se termine bien, un succès, un compliment de la part de votre supérieur,...
Ou dans les embouteillages: plutôt que de pester parce que ça n’avance pas ( pour info, ça n’avancera pas plus vite si vous vous énervez!), promenez votre regard autour de vous, les arbres, les fleurs sur la bas-côté, un oiseau qui passe,...
Tout comme la technique du demi-sourire (je vous en parle tout de suite après), s’émerveiller augmente votre puissance vibratoire.
En cultivant un esprit positif, vous allez attirer de plus en plus de raisons de vous émerveiller, vous allez attirer de plus en plus de personnes positives, ayant cette capacité d’émerveillement.
La technique du demi-sourire
Cette technique, notamment utilisée en méditation, consiste à esquisser un demi-sourire pendant quelques minutes.
Que se passe-t-il dans le reste de votre corps?
Quel est le résultat sur votre humeur du moment?
Pratiquer le demi-sourire aurait un impact positif sur notre moral.
L’émerveillement stimule la créativité
En libérant l’esprit des pensées qui l’encombrent,
En suscitant l’observation, l’envie de comprendre,
S'émerveiller dope votre créativité, participe à la réalisation de projets et à la résolution de problèmes.
Entretenez votre capacité à vous émerveiller
Recherchez, consciemment d’abord (ensuite, cela se fera inconsciemment) des occasions de vous émerveiller.
L’emerveillement est une oasis de calme au milieu du bruit et du stress quotidien.
Cet article vous a plu?
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C’est trouver la fleur dans un champ de ruines, le rayon de soleil à travers les nuages….et être reconnaissant pour cela.
La gratitude libère
Elle libère de l’angoisse (vous vivez l’instant présent)
Elle libère de l’envie (vous appréciez ce qui vous est offert)
Elle libère des idées noires (vous vous concentrez sur les belles choses)
Tenez un carnet de gratitude. Tous les soirs, notez-y 3 choses pour lesquelles êtes reconnaissant.
S’émerveiller remet les choses à leur place
Trop souvent, les tracas, les soucis quotidiens, les pensées négatives occupent tout notre esprit.
Pouvoir s’émerveiller de la beauté d’un paysage, de la joie ressentie après avoir passé un moment avec un ami….remet les priorités dans le bon ordre.
Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi?
S’émerveiller vous offre une vision positive du monde
On peut s’émerveiller de tout.
Du travail d'une colonie de fourmis
D’un coucher de soleil
De la beauté d’une musique ou d’un tableau….
Je me rappelle avoir été fascinée par une araignée qui avait tissé sa toile devant une fenêtre de mon bureau.
La precision avec laquelle elle accrochait les fils, la régularité de l’ouvrage et surtout, son incroyable ténacité.
Chaque jour, parfois plusieurs fois par jour, un élément venait détruire son œuvre ( la pluie, le vent, le laveur de vitre,...)
À chaque fois, inlassablement, elle reprenait le travail.
Les sources d’emerveillement sont partout, même où vous ne les attendez pas. Il suffit souvent de vouloir les voir.
Au travail par exemple: un travail d’équipe, une affaire difficile qui se termine bien, un succès, un compliment de la part de votre supérieur,...
Ou dans les embouteillages: plutôt que de pester parce que ça n’avance pas ( pour info, ça n’avancera pas plus vite si vous vous énervez!), promenez votre regard autour de vous, les arbres, les fleurs sur la bas-côté, un oiseau qui passe,...
Tout comme la technique du demi-sourire (je vous en parle tout de suite après), s’émerveiller augmente votre puissance vibratoire.
En cultivant un esprit positif, vous allez attirer de plus en plus de raisons de vous émerveiller, vous allez attirer de plus en plus de personnes positives, ayant cette capacité d’émerveillement.
La technique du demi-sourire
Cette technique, notamment utilisée en méditation, consiste à esquisser un demi-sourire pendant quelques minutes.
Que se passe-t-il dans le reste de votre corps?
Quel est le résultat sur votre humeur du moment?
Pratiquer le demi-sourire aurait un impact positif sur notre moral.
L’émerveillement stimule la créativité
En libérant l’esprit des pensées qui l’encombrent,
En suscitant l’observation, l’envie de comprendre,
S'émerveiller dope votre créativité, participe à la réalisation de projets et à la résolution de problèmes.
Entretenez votre capacité à vous émerveiller
Recherchez, consciemment d’abord (ensuite, cela se fera inconsciemment) des occasions de vous émerveiller.
L’emerveillement est une oasis de calme au milieu du bruit et du stress quotidien.
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