PASSEZ A L'ACTION
Le changement en action
  • Accueil
  • Présentation
  • nos services
    • Pour les particuliers
    • Pour les professionnels
  • LA JOURNEE DE L'ESTIME DE SOI
    • JES2019
    • JES2018
    • JES2017
  • AGENDA
  • Contact
  • Le Blog
    • Des livres qui font du bien
    • les articles

12 actions pour booster son estime de soi

9/4/2016

0 Commentaires

 
Photo
Listez vos qualités

Pensez à ce que vous aimez chez vous ( et ne dites pas ”rien”), pensez aux compliments que l’on vous fait (même si vous pensez que les gens exagèrent, ou qu’ils ne sont pas objectifs)
Pendant une journée, soyez attentif à vos qualités. “Dans cette situation là, j’ai vraiment été … courageux/généreux/patient…"

Redressez-vous
Cessez de raser les murs, arrêtez d’essayer d’etre invisible
Redressez les épaules, relevez la tête.
Adoptez une attitude de vainqueur

Soyez aligné avec vos valeurs
Être aligné, c’est quand nos pensées, nos paroles et nos actes sont en accord avec ce qui est vraiment important pour nous, ce qui donne un sens à notre vie, nos valeurs profondes.

Ne vous comparez qu’à  vous
Cessez de vous comparer aux autres, cessez de laisser les autres vous comparer à eux, ou à d’autres.
La seule personne avec laquelle vous êtes en compétition, c’est la personne que vous étiez hier.

Fuyez les personnes nuisibles
Éloignez-vous des personnes négatives, critiques, de celles qui vous abaissent ou doutent de vous.
Si ce n’est pas possible de vous en éloigner physiquement, écourtez la conversation des qu’elle arrive sur le sujet qui fache ou ne prêtez pas attention à leurs paroles (concentrez-vous sur autre chose: un oiseau dans le ciel, les fleurs du papier peint, une pensée qui vous traverse l’esprit,...peu importe)

Apprenez à dire “non”
Respectez-vous
Apprenez non seulement à dire non, mais surtout, à dire non sans culpabiliser et sans vous justifier

Prenez soin de vous
De votre corps: alimentation, exercices, soins corporels,...
De votre esprit: méditation, détente,....

Demandez conseil
Cessez de vouloir être parfait, de vouloir tout résoudre tout seul
Il n’ya pas de bête question! Ce qui est bête, c’est de ne pas poser la question!

Dépassez-vous
Fixez vous des objectifs, lancez vous des défis...des petits d’abord, pour prendre de l’assurance
Tenez un registre de vos victoires
Récompensez vous
Félicitez vous lorsque vous avez atteint votre objectif.

Réalisez vos rêves
Réaliser ses rêves est une manière ( très agréable) de se dépasser
Cela a un impact très positif sur l’estime de soi.

Vivez l’instant présent
Vous allez dire que je me répète et que j’en ai déjà parlé dans des articles précédents...C’est vrai!
Et ce n’est pas fini!

L’instant présent est le seul endroit où vous pouvez agir.
Plus vous serez occupé à agir sur votre présent, moins vous aurez de temps pour ruminer votre passé ou vous inquiéter de votre avenir.

Agissez
Lancez-vous
Vous pouvez avoir lu tous les bouquins du monde parlant de la natation, étudié toutes les techniques, choisi le meilleur équipement et la piscine offrant les meilleures conditions, il n’y a qu’en entrant dans l’eau que vous saurez si vous savez réellement nager.
Vous pourrez ensuite adapter votre brasse ou votre crawl, perfectionner vos mouvements, travailler votre vitesse….

​
Cet article vous a plu?
Faites-le moi savoir

Comment?
en laissant un commentaire (j’adorerais discuter avec vous)
en le partageant sur Facebook
en likant notre page Facebook
en vous abonnant à notre newsletter


0 Commentaires



Laisser un réponse.

    Archives

    Décembre 2017
    Octobre 2017
    Septembre 2017
    Août 2017
    Mai 2017
    Avril 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Novembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Août 2016
    Juillet 2016
    Juin 2016
    Mai 2016
    Octobre 2015

    Catégories

    Tout
    Blocages
    Bucket List
    Chance
    Citations
    Croyances Limitantes
    Croyances Négatives
    Estime De Soi
    Instant Présent
    Méditation
    Méditation
    Objectifs
    Organisation
    Passer à L'action
    Pensée Positive
    Peurs
    Prendre Soin De Soi
    Productivité
    Projet
    Rêves
    Routine Quotidienne

    Flux RSS

Conditions générales de vente
Politique de confidentialité