Ce manuel d’auto-coaching se base sur le fait qu’il est possible de faire entrer les principes de coaching dans sa vie, afin reprendre en main ses projets, et la réalisation de ses rêves.
Les décisions que nous prenons sont régies par 2 principes.
C’est la relation que nous faisons entre le désir à court terme et la douleur à long terme qui détermine notre destin.
Et dans ces moments de choix, ce serait bien pratique d’avoir toujours un coach à portée de main.
Comme ce n’est pas possible, on pourrait imaginer de se coacher soi-même.
De quoi ça parle?
Ce manuel, sans vouloir faire de nous des coachs professionnels, nous propose des histoires, des anecdotes, des expériences scientifiques, des schémas, de nombreux outils et exercices, afin de nous aider à prendre notre vie en main.
Les différents thèmes abordés
Pourquoi c’est un livre qui fait du bien?
Premièrement, parce que ce livre aborde les sujets qui interpellent la plupart d'entre nous: le manque de temps, dépasser nos limites, nous fixer des buts, affirmer nos valeurs,...
Ensuite, parce que ce manuel est bourré d’exercices pratiques
Et enfin, parce que chaque chapitre se termine par des pistes et des propositions pour les jours qui suivent ainsi qu’un entraînement complémentaire.
Ce manuel vous offre les clés pour prendre votre vie en main.
Les décisions que nous prenons sont régies par 2 principes.
- la recherche du plaisir
- L'évitement de la douleur
C’est la relation que nous faisons entre le désir à court terme et la douleur à long terme qui détermine notre destin.
Et dans ces moments de choix, ce serait bien pratique d’avoir toujours un coach à portée de main.
Comme ce n’est pas possible, on pourrait imaginer de se coacher soi-même.
De quoi ça parle?
Ce manuel, sans vouloir faire de nous des coachs professionnels, nous propose des histoires, des anecdotes, des expériences scientifiques, des schémas, de nombreux outils et exercices, afin de nous aider à prendre notre vie en main.
Les différents thèmes abordés
- Des outils pour vous préparer au changement
- Changer votre rapport au temps et surtout comment contrer le fameux “ j’ai pas le temps”
- Le nettoyage des croyances négatives
- L’acquisition des croyances dynamisantes
- Faire le plein de motivation et conserver l’energie
- Clarifier notre relation aux autres et communiquer efficacement
- Nous réjouir sincèrement du succès d’autrui
- Agir, parce que l’action est la seule mesure du changement
- Agir, c’est gérer son stress
- Se fixer des objectifs” “ Sans but, pas de tir au but”, phrase qui est devenue un de mes mantras
- Comment déterminer ses objectifs, arrêter de regarder les obstacles
- Changer ce qui ne fonctionne pas
- Oser le changement “ce n’est pas en perfectionnant la bougie qu’on a inventé l’ampoule électrique”
- Comment pourrais-je trouver chaque jour deux nouvelles façons de faire?
- Quelle stratégie géniale pourrais-je mettre en route pour être certain d'échouer?
- Prendre l’echec comme un feed back
- Viser loin, être ambitieux pour soi
- La puissance de l’habitude
- Où situez-vous l’essentiel?
- Soyez ferme sur tout ce qui touche à vos valeurs
- À quoi êtes-vous connecté?
- Cultivez votre intuition
- Quelle est votre mission?
- Qu’offrons-nous au monde?
- Dépasser nos barrières
Pourquoi c’est un livre qui fait du bien?
Premièrement, parce que ce livre aborde les sujets qui interpellent la plupart d'entre nous: le manque de temps, dépasser nos limites, nous fixer des buts, affirmer nos valeurs,...
Ensuite, parce que ce manuel est bourré d’exercices pratiques
Et enfin, parce que chaque chapitre se termine par des pistes et des propositions pour les jours qui suivent ainsi qu’un entraînement complémentaire.
Ce manuel vous offre les clés pour prendre votre vie en main.
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