Lâcher prise, c'est quoi?

Lâcher prise. Cette expression est très utilisée en développement personnel, en gestion du stress, .... et parfois, il faut bien l'avouer, un peu à tort et à travers.

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Mais au fait qu'entend-on vraiment par "lâcher prise?"?


Dans un village chinois, un vieil homme ne possédait qu'un cheval.
Un jour, le cheval disparu. Les villageois lui dirent: "Quelle malchance, votre seul cheval a été volé".
Le vieil homme répondit: "Est-ce un mal? Est-ce un bien? Personne ne sait"

Deux semaines plus tard, le cheval, qui n'avait pas été volé, mais s'était échappé, revint avec plusieurs autres chevaux. Les villageois lui dirent: "Nous nous sommes trompés. Finalement, ce n'est pas une malchance, c'est une chance!"
Et le vieil homme répondit : "Est-ce un mal? Est-ce un bien? Personne ne sait"

Le vieil homme avait un fils unique. Celui-ci, en dressant les chevaux, se cassa les deux jambes.
Les villageois lui dirent "Tu avais raison, c'était une malchance. Ton fils unique. Qui va t'aider à la ferme maintenant?"
Et le vieil homme leur dit: "Est-ce un mal? Est-ce un bien? Personne ne sait"

Peu après, la guerre éclata et tous les jeunes hommes du village furent envoyés se battre. Sauf le fils du vieil homme, qui avait les deux jambes cassées.
Et les villageois revinrent: "Tu as de la chance, ton fils a les deux jambes cassées mais il est resté près de toi. Les nôtres sont partis pour toujours".
Le vieil homme leur dit: "Est-ce un mal? Est-ce un bien? Personne ne sait"

J'adore ce conte! Il est rempli d'une grande sagesse.
Chaque événement de notre vie peut avoir une face positive ou négative. C'est l'histoire du verre à moitié vide ou à moitié plein.

Lâcher prise, c'est 

• cesser de s'acharner, de s'épuiser
• faire confiance à l'Univers 
• arrêter de forcer les choses
• se vider l'esprit des pensées parasites

OK mais on fait comment?
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Voici quelques outils pour vous aider à lâcher prise

• Acceptez vos émotions plutôt que de les réprimer
• Utilisez des techniques telles que l'EFT, la méditation, l'écriture libératoire,...
• Occupez votre esprit. Lisez, regardez un film (un bonne comédie est parfaite) ou un dessin animé, allez boire un verre avec des amis, riez, ...
• Occupez vos mains. Jardinez, bricolez, pratiquez une activité artistique,...
• Bougez, prenez l'air. Allez courir, nagez, promenez votre chien, allez faire une balade dans les bois....
• Acceptez. Acceptez les choses telles qu'elles sont. Acceptez qu'un événement ne soit qu'un simple événement, ne cherchez pas le message caché.
• Arrêtez de vous torturer. Pourquoi moi? Pourquoi pas moi? On n'a pas besoin de tout comprendre pour continuer à avancer.

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